சமூக ஊடகத்திலிருந்து வெளியேறுவது எனது வாழ்க்கையின் தரத்தை மேம்படுத்தியது

டிஜிட்டல் முறையில் இரைச்சலான உலகில் நான் எவ்வாறு அமைதியைக் கண்டேன்.

Unsplash இல் ian dooley இன் புகைப்படம்

கடந்த ஆண்டு, எனது போர்ட்ஃபோலியோவில் பணிபுரியும் போது, ​​இன்ஸ்டாகிராமிற்கு ஆதரவாக நான் அடிக்கடி தள்ளிப்போடுவதைக் கண்டேன். எனது காலக்கெடு நெருங்கிக்கொண்டிருந்தது, நான் மிகக் குறைவாகவே செய்தேன், அதனால் நானே ஒரு திடமான காரியத்தைச் செய்து கிராமை தற்காலிகமாக விட்டுவிட முடிவு செய்தேன், குறைந்தபட்சம் நான் என் வேலையை முடிக்கும் வரை. சமூக ஊடகங்களை விட்டு வெளியேறுவதன் நன்மைகளைப் பற்றி ஏராளமான ஆய்வுகள் இருந்தன, எனவே அது என்னை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதைப் பார்க்க முடிவு செய்தேன். இன்ஸ்டாகிராம் மட்டுமே நான் பயன்படுத்திய தளம் என்பதால், இது சோதனைக்கு ஒரே தேர்வாக இருந்தது. இப்போது, ​​ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக, நான் இன்னும் மேடையில் இருந்து விலகி இருக்கிறேன், அதற்காக மிகவும் சிறந்தது.

என்ன நடந்தது என்பது இங்கே:

1. நான் குறைந்த பணத்தை செலவிட்டேன்

Unsplash இல் சபின் பீட்டர்ஸ் புகைப்படம்

யாரோ ஏதோ துணி அணிந்து தெருவில் நடந்து செல்வதைப் பார்க்கும்போது, ​​“எனக்கு அது வேண்டும்” என்று நானே நினைக்கிறேன். இது எனக்கு x1,000,000 இன்ஸ்டாகிராம். போக்குகள் அல்லது பயண இடங்களின் முடிவற்ற சுருள் எனது வளர்ந்து வரும் விருப்பங்களின் பட்டியலுக்கு பங்களித்தது, மேலும் எனது வாழ்க்கையை வளமாக்கும் என்று நான் நினைத்த விஷயங்களைப் பெறுவதற்கு நல்ல பணத்தை செலவிட்டேன், ஆனால் உண்மையில் பெரும்பாலும் தேவையற்றவை. அந்த நேரத்தில் வாங்குதல்களை நான் ரசித்தபோது, ​​இப்போது என்னிடம் இருப்பதில் அதிக திருப்தி அடைகிறேன், என்னிடம் இல்லாத விஷயங்களுக்குப் பிறகு காமம் குறைவாகவே இருக்கிறது. இதன் விளைவாக எனது பணப்பையும் நிரம்பியுள்ளது.

2. நான் கவலை குறைவாக உணர்ந்தேன்

Unsplash இல் சீன் காங் புகைப்படம்

மற்றவர்களின் வாழ்க்கையின் சிறப்பம்சமாக தொடர்ந்து வெளிப்படுவதால், என்னை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது கடினம். நான் பெற்ற ஒவ்வொரு பெரிய சாதனைக்கும் அல்லது நான் பயணிக்கும் அருமையான இடத்திற்கும், ஐ.ஜி. சமூகம் சிறப்பான ஒன்றைக் கொண்டுள்ளது. "பிடிக்க" அல்லது "மேலும் செய்ய" வேண்டிய அவசியத்தை நான் விடாப்பிடியாக உணர்ந்தேன், அது என்னை ஒரு நுட்பமான, ஆனால் ஆழமான மட்டத்தில் தள்ளிக்கொண்டிருந்தது. அதிலிருந்து துண்டிக்கப்படுவது என் வாழ்க்கையை எல்லாவற்றிற்கும் பாராட்டவும், என்னை ஒப்பிட வேண்டிய ஒரே நபர் நான்தான் என்பதை உணரவும் எனக்கு உதவியது.

3. நான் இன்னும் அதிகமாக செய்தேன்

Unsplash இல் டைலர் ஃப்ரான்டாவின் புகைப்படம்

எனது சமூக ஊடக பயன்பாட்டின் உச்சத்தில், எனது விழித்திருக்கும் நேரத்தின் பாதி பகுதியை இடுகைகள் மூலம் ஸ்க்ரோலிங் செய்தேன். இன்ஸ்டாகிராம் எனது விருப்பத்தை ஒத்திவைக்கும் கருவியாக இருந்ததால் நான் அதிகம் செய்தேன் என்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. புதிய புத்தகங்களைப் படிப்பது, படிப்புகளை எடுப்பது, பழைய பொழுதுபோக்கை மீண்டும் தொடங்குவது மற்றும் பத்திரிகை மூலம் என்னைப் பற்றி நன்கு தெரிந்துகொள்வது போன்ற விஷயங்களைச் செய்ய எனக்கு நேரம் கிடைத்தது. இது வெளிப்படையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் எப்படியிருந்தாலும் அதைக் குறிப்பிடுவது மதிப்புக்குரியது, ஏனென்றால் நாங்கள் ஒரு முறை பட்டினியால் வாடும் சமூகத்தில் வாழ்கிறோம், உங்கள் தொலைபேசியில் தங்கச் சுரங்கம் அறுவடை செய்யக் காத்திருக்கும் நேரம்.

4. நான் அதிக கவனம் செலுத்தினேன்

Unsplash இல் சைமன் ஆப்ராம்ஸின் புகைப்படம்

எங்கள் கவனம் எங்கள் மிகப் பெரிய சொத்து, அதை எளிதில் கவர்ந்திழுப்பதால் அதைக் கடுமையாகக் காக்க வேண்டும். எனது போர்ட்ஃபோலியோவை முடிப்பதில் கவனம் செலுத்த நான் சிரமப்பட்டதால் இது எனக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக இருந்தது. கவனச்சிதறலை நீக்குவது எனது கவனத்தின் கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுப்பதற்கும் அதை எனக்கு மிகவும் தேவைப்படும் இடத்திற்கு திருப்பிவிடுவதற்கும் ஒரு முக்கியமான படியாக மாறியது. எனது போர்ட்ஃபோலியோவை சரியான நேரத்தில் முடிக்க முடிந்தது, அதன் பின்னர் பல திட்டங்களை முடித்துள்ளேன்.

5. நான் அதிகமாக இருந்தேன்

Unsplash இல் ப்ரூக் காகலின் புகைப்படம்

மற்றொரு விளைவு என்னவென்றால், நான் குறைவான புகைப்படங்களை எடுத்துக்கொள்கிறேன். இப்போது நான் எனது செயல்பாட்டை ஆன்லைனில் பகிரவில்லை, அதில் வாழ்வதை விட அந்த தருணத்தை கைப்பற்ற முயற்சிக்க நான் அதிக நேரம் செலவிடவில்லை. நான் நினைவில் கொள்ள விரும்பும் விஷயங்களின் சில புகைப்படங்களை எடுத்துக்கொள்கிறேன், ஆனால் உடனடியாக எனது தொலைபேசியை விலக்கி வைக்கிறேன். இதைச் செய்வது விந்தையானது, இப்போது அல்லது ஒரு பயணத்தில் இரவு உணவு மேஜையில் எனது ஒரே பொறுப்பு என்னை ரசிப்பதே, எல்லாவற்றையும் நான் மிகவும் ரசிக்கிறேன் என்பதைக் காண்கிறேன்.

6. நான் நண்பர்களுடன் மிகவும் ஆழமாக இணைந்தேன்

Unsplash இல் ஹெலினா லோபஸின் புகைப்படம்

சமூக ஊடகங்களில் இருந்து விலகி இருப்பது உறவுகளுக்கு அதன் நன்மை தீமைகள் உள்ளன. எனது நண்பர்களின் வாழ்க்கையின் அன்றாட நிகழ்வுகளைத் தொடர்ந்து வைத்திருப்பது மிகவும் சவாலானது, நான் புதிய நண்பர்களை உருவாக்கும் போது, ​​நாம் ஒருவருக்கொருவர் தெரிந்துகொள்ளும்போது அவர்களுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருக்க எனக்கு எளிதான வழி இல்லை. ஆனால், மேல் பக்கத்தில், நான் உண்மையில் யாருடன் இணைந்திருக்க விரும்புகிறேன் என்பது எனக்கு தெளிவுபடுத்தப்பட்டுள்ளது, மேலும் எனது நண்பர்களை நேரில் பார்ப்பதற்கோ அல்லது அவர்களிடமிருந்து புதுப்பிப்புகளைப் பெறுவதற்கோ நான் மேற்கொண்ட கூடுதல் முயற்சி, பணக்கார மற்றும் ஆழ்ந்த நட்பை நேரடியாக ஏற்படுத்தியது.

இறுதி எண்ணங்கள்

இன்ஸ்டாகிராமில் இருந்து வெளியேறுவது எனக்கு சரியான முடிவாகும், மேலும் எனது நண்பர்கள் மற்றும் மீம்ஸிலிருந்து (நான் மீம்ஸை விரும்புகிறேன்!) புதுப்பிப்புகளுக்கான அணுகலை நான் இழக்க நேரிடும், என் வாழ்க்கையில் டிஜிட்டல் ஒழுங்கீனத்தை குறைப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். நானும் எனது நண்பர்களும் மற்ற வகையான தொடர்புகளின் மூலம் இணைந்திருக்கிறோம், எனவே கிராம் விட்டு வெளியேறுவது எனது நெட்வொர்க்கிலிருந்து என்னை துண்டிக்கவில்லை. நான் இந்த பரிசோதனையைச் செய்ததில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன், இதன் விளைவாக இலகுவாகவும் இலவசமாகவும் உணர்கிறேன்.

சார்பு உதவிக்குறிப்பு:

நீங்களே முயற்சி செய்ய விரும்பினால், உங்கள் கணக்கை தற்காலிகமாக செயலிழக்கச் செய்யுங்கள், பயன்பாட்டை நீக்க வேண்டாம். ஒரு தற்காலிக செயலிழப்பு உங்கள் எல்லா புகைப்படங்களையும் தகவல்களையும் சேமிக்கிறது, ஆனால் மற்றவர்கள் உங்களைக் கண்டுபிடிப்பதைத் தடுக்கிறது, மேலும் முக்கியமாக, நீங்கள் முக்கிய தகவல்களைப் பெறும் விஷயங்களில் உங்களைக் குறிக்கும். இது எனது வெற்றிக்கு முக்கியமானது.

இதற்கு முன்பு நீங்கள் இன்ஸ்டாகிராம் அல்லது வேறு சமூக ஊடக தளத்திலிருந்து வெளியேறிவிட்டீர்களா? உங்கள் அனுபவம் என்ன?

மேலும் காண்க

என்னால் ஒரு இன்ஸ்டாகிராம் கணக்கை உருவாக்க முடியாது, அவர்களுக்கு ஆதரவு இருப்பதாகத் தெரியவில்லை. என்னால் என்ன செய்ய முடியும்?ஒரு நபர் நீல நிற உண்ணியை அணைத்தால் வாட்ஸ்அப்பில் உங்கள் செய்தியைப் படித்திருக்கிறாரா என்று பார்க்க முடியுமா?எனக்குத் தெரிந்த ஒரு பையன் முதலில் என்னை அணுகி, நான் அவனை முறைத்துப் பார்த்தபோது என்னை முறைத்துப் பார்த்தான். அவருக்கும் என் பெயர் தெரியும், என் சகோதரனுடன் ஓடினார். இன்ஸ்டாகிராமில் அவரைப் பின்தொடர முயற்சித்தேன், ஆனால் அவர் எனது கோரிக்கையை நிராகரித்தார். அவர் இதை ஏன் செய்வார்?எனது இன்ஸ்டாகிராம் வீடியோவில் என்னைப் பின்தொடர்பவர்களை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமான பார்வைகள் ஏன் உள்ளன?ஸ்னாப்சாட் லென்ஸ்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள்? இது எப்படி வேலை செய்கிறது?எனது வாட்ஸ்அப் கணக்கு ஏன் பூட்டப்பட்டுள்ளது?டிண்டரில் எந்த சதவீத மக்கள் விரைவான ஹூக்-அப் தேடுகிறார்கள்?லேப்டாப் மூலமாகவும் படங்களை பதிவேற்ற அனுமதிக்கும் ஏதேனும் இன்ஸ்டாகிராம் பயன்பாடு உள்ளதா?